오늘의 교토

마이프로틴 4년차가 추천하는 개인적인 맛순위 !! 저는 마이프로틴이라는 브랜드를 애용한지 4년이 넘었습니다 다른 골드스탠다드등 다른브랜드도 많이 이용해봤지만 프로틴은 다른영양제랑 달리 많이먹을수있어야 효과가 있다고 생각해서 가격이 저렴하면서 유명한 마이프로틴으로 선택했습니다 제가 많이 먹어본 경험을 토대로 어떤맛이 가장 안질리면서 오래 마실수있는지 순위를 소개해보겠습니다 순위는 5위부터 1위까지의 순서로 소개하겠습니다 5위 모카 5위는 모카맛입니다 모카맛으로 정한이유는 커피맛이랑 굉장히 유사하기 때문입니다 커피맛이 들어간 프로틴은 접해보실 기회가 많이 없으실거라고 생각 합니다만 커피맛 좋아하시는 분들은 한번 드셔보는것을 추천합니다 아침에 커피대신 우유랑 섞어드셔보면 커피를 마시면서 단백질까지 보충할수있어..

크레아틴 이란?먼저 우리가 보충제로서 주로섭취하는 크레아틴종류는 크레아틴 모노하이드레이드 라고합니다크레아틴은 주로 식사중에서도 소고기와 같은 육류에서 섭취할수있습니다만 매우소량입니다그렇기 때문에 운동하시는 분들은 크레아틴 모노하이드레이드와 같은 보충제를 섭취합니다이 크레아틴은 체내에서 생성되는 크레아틴과 같은 형태로 포함되어있습니다 크레아틴의 효능크레아틴를 섭취하면 여러가지의 효능이 포함되어있습니다 첫째 로는 근육량의 증가와 근력의 향상이 있습니다크레아틴을 3그램 12주간 섭취한 실험결과에 따르면 섭취하지않았을때에 비해벤치프레스등의 근력운동의 퍼포먼스가 향상했다는 결과가 있습니다운동하시는 분들은 주로 이러한 효능을 목적을 가지고 섭취합니다실제로 저도 섭취했을때 평소보다 무거운무게 혹은 많은 세트수로 늘어..

1. 임팩트 웨이 아이솔레이트 프로틴 (내츄럴 쵸콜릿) 먼저 추천드릴 제품은 단백질 보충제 (프로틴)인 임팩트 웨이 아이솔레이트를 추천드립니다 가장먼저 아이솔레이트 (WPI) 제품이 뭔지 궁금하실것 이라고 생각합니다 아이솔레이트 프로틴은 단백질중에 90프로의 순수단백질만을 추출한 보충제입니다 순수단백질 구성비율이 높기때문에 일반 웨이프로틴보다 낮은지방과 탄수화물을 포함하는게 특징입니다 그리고 유제품을 드시면 설사를 자주하시는 유당불내증을 가지신분들도 드실수있습니다 저같은 경우도 우유가 몸에 잘안맞아서 이제품을 섭취하고있습니다 저는 평소에 2.5키로에서 5키로의 대용량으로 구입합니다 지금까지 먹어본 맛은 내츄럴 초콜릿, 내츄럴 스트로베리, 밀크티 맛의 3종류 입니다 이세맛은 맛 순위 에서도 가장인기 있는제..

요번에 인터넷을 보던중 겐조케이스가 저렴하게 세일을 하길래 구매해봤습니다 50프로 가까이 세일을 하네요.. 개봉하는 모습 우선 도착했을때 포장은 이런모습 겐조.. 멋있네요 박스를 열어봤습니다 역시 멋있네요 겐조의 go tiger 라는 종류의 디자인이라네요 가까이서 보면 이런모습입니다 디자인이 굉장히 섬세합니다 촉감도 실리콘이라 굉장히 부드럽습니다 뒷면은 패브릭 재질로 폰에 상처가 안나게하는거같네요 전체적으로 굉장히 만족합니다 정가가 8만원가까이하는데 이번에 인터넷으로 3만원정도로 구매할수있어서 이득인거같네요